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Ponte en forma este invierno

Ponte en forma este invierno

Estamos en los primeros días del mes de Enero,  el momento de comenzar con los nuevos propósitos que nos hemos marcado con las campanadas de año nuevo y entre los que seguro que no faltan los típicos de perder algo de peso y de hacer un poco más de ejercicio.

No está en nuestras manos que nos toque la lotería pero si tomar las riendas de nuestro propio cuerpo. 

Pero no debemos dejar que la emoción de las buenas intenciones acabe tirando por la borda lo que debe de ser un proyecto a medio o largo plazo. Así pues lo mejor será comenzar trazando un plan que sea realista y sensato.

Si queremos recuperar la silueta tras los excesos navideños lo mejor es ponernos en manos de profesionales que nos ayuden a hacer las cosas de una forma sana y eficiente, con la que podamos ver resultados.

De nada sirve que nos matemos a pasar hambre durante dos o tres semanas, al final volveremos a recuperar peso si no aprendemos a comer como es debido todo el año.

Por eso lo primero es visitara a un buen endocrino o a un nutricionista, como por ejemplo los profesionales de Instimed que pueden darnos pautas efectivas para recuperar nuestro peso sin dañar la salud.

Lo mismo ocurre con el ejercicio, ponernos a realizar esfuerzos físicos sin control es un atajo seguro para acabar lesionados, lo mejor es acudir a centros donde poder  realizar adaptado a  nuestros gustos y necesidades y controlado por monitores con experiencia.

Si somos de los que preferimos una tabla de ejercicios clásica que poder llevar a cabo por nuestra cuenta, sin depender de grupos o de horarios, nuestra opción será acudir a las salas de máquinas como por ejemplo la de Body Factory.

Si lo nuestro es el baile y la música Enerxia Fitness nos ofrece diferentes estilos para que podamos encontrar el que mejor se adapta a nuestras características.

También es una buena opción realizar ejercicios en el agua, como los que se llevan a cabo en  las clases en piscina de Virgin Active.

Opciones no faltan, así que solo queda sacudirse la pereza y comenzar a sacar afuera ese cuerpazo que tenemos ligeramente oculto por los excesos. comprar todo tipo de pasteles y tartas.

En Le Petit Croissant de paso que adquirimos el mejor pan  podemos aprovechar para acompañarlo de una tarta o de bollería puramente artesanal.

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