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Combate el calor de Móstoles con estos consejos

Combate el calor de Móstoles con estos consejos

Durante el verano la temperatura en Móstoles supera los treinta grados. Si bien el ambiente de esta época del año suele ser más festivo y relajado es neceserio tomar algunas precauciones para combatir el calor.

Con el buen tiempo apetece salir de casa, sentarse en una terraza en Móstoles y tomar alguna bebida fría. Los amantes del deporte en ocasiones quieren aprovechar al máximo sus días de ocio. Todo ello es comprensible pero en ocasiones resulta contraproducente. Para combatir el calor se debe evitar la exposición al sol en las horas más calurosas del día y no realizar un excesivo ejercicio físico.

Una cerveza muy fría en buena compañía parece una buena aliada para combatir el calor pero no lo es. El alcohol provoca la dilatación de los vasos sanguíneos, que a su vez ya están dilatados por el calor. Cuando esto sucede la presión arterial disminuye y puede provocar serios trastornos en la salud. Lo mejor es hidratarse de forma continuada pero teniendo en cuenta que los líquidos que se ingieren no deben estar en el límite de la congelación pues ello provocaría una caída brusca de la temperatura corporal. Algunas plantas son utilizadas para combatir el calor.

Cuanto más elevado es el calor se hace más tentadora la idea de refrescarse con agua muy fría, ya sea en una ducha o bañándose en las aguas de un río. Hacerlo de forma inmediata puede provocar un síncope cardíaco por lo que se debe tener prudencia y alternar el agua templada con el agua fría en la ducha y no arrojarse de manera brusca en aguas cuya temperatura es muy baja.

Dentro del hogar, del mismo modo que durante el invierno tomamos precauciones para que no entre el frío, durante el verano también se deben tomar para combatir el calor.

 

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