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Comida sana y ecológica en Móstoles

Comida sana y ecológica en Móstoles

No nos gusta cómo estamos comiendo. Ha terminado la Navidad y nos arrepentimos de los excesos que hemos cometido en la mesa. Es hora de cambiar la costumbre para bajar esos kilos demás. Y un buen propósito para este 2016 es empezar a tomar comida sana.

Esto implica empezar por ejemplo a desterrar de nuestra dieta los alimentos procesados y empezar a comer más productos frescos, en especial las frutas y verduras.

Como no siempre es fácil encontrar comida sana en los supermercados, o si comemos fuera de casa acabamos siempre tomando nuestros caprichos, una buena estrategia es comprar en tiendas donde se venda solamente alimentación sana y ecológica.

Un ejemplo de este tipo de tiendas ecológicas es Tu huerto ecológico, situado en la calle Puerto de Cotos, n.º 3, de Móstoles. Resulta mucho más cómodo comprar por Internet y que te envíen una cesta de frutas y verduras frescas a casa.

Otra tienda donde puedes comprar frutas y verduras de temporada es en La seta del Gnomo, situada en el Paseo de Arroyomolinos, n.º 2. Son productos de gran calidad y además te hacen diferentes ofertas y promociones que te ayudarán a ahorrar en la cesta de la compra.

Si no queremos comprar en tiendas ecológicas y preferimos seguir haciendo la compra en el supermercado (Mercadona, Condis, Hipercor...), lo mejor es hacerse una lista de alimentos sanos que debemos tomar: legumbres, hortalizas y frutas deben ser el alimento principal, y en cuanto a las carnes, apostar por carne magra o pescado azul, rico en omega 3, lo que nos ayudará a controlar el colesterol.

Debemos dejar de lado también las bebidas carbonatadas con mucha azúcar y tomar bebidas más naturales, como zumos de frutas, agua o té.

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