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Este invierno ponte en forma en Móstoles

Con la llegada de un nuevo año, uno de los propósitos más habituales es ponerse en forma y ganar en salud haciendo ejercicio y comiendo más sano.

Para conseguir nuestras metas y no tirar la toalla a las pocas semanas, es importante ser realistas y saber que es un proceso a medio o largo plazo.

Si queremos recuperar la silueta tras los excesos navideños lo mejor es ponernos en manos de profesionales que nos ayuden a hacer las cosas de una forma sana y eficiente, con la que podamos ver resultados.

Para ello, una de las opciones más interesantes es visitar un buen endocrino o nutricionista que nos asesore y nos indique las mejores pautas para nosotros dependiendo de nuestros horarios y estilo de vida.

A la hora de empezar a realizar deporte, también es importante que un experto nos asesore y nos prepare un plan personalizado. Móstoles cuenta con gran variedad de gimnasios donde encontraremos monitores que nos controlen y enseñen como por ejemplo:

  • Basic Fit: es una cadena de gimnasios distribuidos por toda Europa que cuenta con interesantes ofertas y precios promocionales.
  • Holiday Gym: cuenta con 4.000 metros cuadrados donde podrás disfrutar de una gran sala de máquinas, clases colectivas, spa, piscina…
  • Viva Gym: gimnasio que cuenta con gran variedad de clases colectivas y una amplia sala de máquinas donde los monitores te asesorarán.
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Dónde practicar deporte al aire libre en Móstoles

La llegada del buen tiempo hace que cada vez sean más las personas que deciden comenzar a hacer deporte al aire libre. Móstoles dispone de cantidad de parques en los que salir a correr o montar en bicicleta. Algunas de nuestras sugerencias son:

  • Parque del Soto: Este parque, con su lago, cuenta con un circuito llano de aproximadamente cuatro kilómetros, una zona de pinar perfecta para entrenar cuestas y un camino acondicionado hasta el río Guadarrama.
  • Parque Finca Liana: este parque, situado en el centro de Móstoles, es un lugar presta al paseobajo la sombra que dan la multitud de pinos que crecen aquí. Es un espacio en el que se puede correr, montar en bicicleta, deslizarse con los patines, etc.
  • Programa Naturalfit: combinación de actividades y ejercicios en espacios naturales que incluyen correr, andar con bastones nórdicos, trabajo con pesas, gomas, balones medicinales, maquinaria del parque, etc. Todo con distintos ritmos y velocidades. Está actividad puedes realizarla en diferentes parques: en el parque Finca Liana lunes y miércoles a las 9:00 horas y lunes a las 17:00 horas; en el parque Prado Ovejero lunes y miércoles a las 10:30 horas y martes a las 17:00 horas y en el parque Coimbra sábados y domingos a las 11:00 horas.
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Campus urbano de gimnasia rítmica, una opción diferente para que tus hijos se diviertan en verano

Con la llegada del verano, los niños dicen adiós al cole y se preparan para disfrutar de sus vacaciones.

Lo que para ellos es la fecha más esperada, para muchos padres supone un problema ya que sus jornadas laborales no se detienen. Por ello muchos padres buscan actividades para que sus hijos puedan divertirse y entretenerse mientras ellos trabajan.

Con este fin, el Club de Gimnasia Rítmica Ciudad de Móstoles ha organizado el Campus urbano de gimnasia rítmica por tercer año consecutivo, para que niños y niñas de la ciudad puedan divertirse en verano mientras hacen ejercicio y conocen nuevos amigos.

Se trata de una actividad lúdica, en la que además de clases técnicas, se desarrollarán talleres y todo tipo de actividades divertidas. El Campus está pensado para todos los niveles, el niño podrá elegir entre nivel base, de iniciación, perfeccionamiento o competición.

El Campus urbano de gimnasia rítmica tendrá lugar en el pabellón Rafa Martínez durante el mes de julio, en dos turnos. El primero se desarrollará del 4 al 15 de julio y el segundo del 18 al 29 de julio. Los niños y niñas que quieran participar tienen que haber nacido antes del año 2012 incluido.

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